Marie, Yoga Thérapeute près de Clermont-Ferrand
Je vous propose des séances de yoga thérapie à Aydat et alentours. Pensées comme des espaces pour vous recentrer, soulager des tensions, retrouver du mouvement ou accompagner un processus de transformation.
Chaque séance est construite sur-mesure, à partir de vos besoins du moment.
Mes prestations
Yoga Thérapie individuelle
Séance individuelle d’une heure. L’accompagnement est adaptée au cas par cas, les outils personnalisés sont remis à chaque séance (audio) afin que les exercices puissent être reproduits.
S’approprier les outils et devenir autonome dans sa pratique et développer ses propres
ressources. Devenir acteur de santé.
Le rythme des séances est défini et adapté en fonction des objectifs fixés.
Yoga Thérapie collective
Des séances en petit groupe , ou chaque personne avance à son rythme, dans le respect de ce que son corps lui permet de faire, dans la bienveillance et le respect.
Les séances peuvent avoir lieu sur chaise ou sur tapis toujours dans la recherche d’un mieux être physique, psychologique.
Yoga Thérapie en atelier "thématique"
Ces ateliers ont lieu à la demande de structures Ehpad, foyer logement, centre de soin de suite, services hospitaliers, mais aussi en structures de prévention santé ou en entreprises dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail.
Accompagner votre pratique de la Yoga Thérapie :
Travail sur la respiration
Qu’est-ce que la Yoga Thérapie ?
La yoga thérapie s’appuie sur les outils du yoga (souffle, postures, concentration, méditation…) pour répondre à un besoin spécifique : apaiser un symptôme, accompagner un traitement, retrouver de la mobilité ou de l’énergie.
C’est une approche globale qui considère l’humain dans toutes ses dimensions : physique, mentale, émotionnelle et énergétique.
Elle s’adresse à tous : femmes, hommes, adolescent·es, seniors… Aucun niveau de pratique n’est requis.
Quelques motifs fréquents de consultation :
Troubles du sommeil ou anxiété
Douleurs chroniques, troubles musculo-squelettiques
Fatigue, burn-out, rééducation
Troubles neurologiques
Troubles digestifs
Soutien pendant une maladie ou un traitement (cancer, maladies chroniques…)
“La Yoga Thérapie c’est « prendre soin de son véhicule », notre corps, notre esprit, dans notre environnement, en relation avec les autres.”
Définition OMS : « La santé est un état de bien-être physique, mental et social, et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité. »
La yoga thérapie ne remplace jamais un traitement médical : elle vient en complément, après diagnostic médical.
En 2023, plus de 7 000 études scientifiques étaient disponibles sur PubMed.
La Yoga thérapie pour qui ?
Tout le monde peut bénéficier de la yoga thérapie :
- Pour accompagner un traitement médical
- En prévention
- Pour retrouver un équilibre corps/esprit au quotidien
Les 5 piliers de la santé
- Hygiène des rythmes
- Hygiène alimentaires
- Développement de relation apaisée avec les autres
- Activité physique
- Travail sur soi
Contact
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Je suis joignable par téléphone ou par e-mail.
Aydat (déplacement jusqu’à 15kms)