Yoga Thérapie en Auvergne :
une approche douce pour prendre soin de vous

Dès la première séance j’ai apprécié l’absence de compétition.
Il n’y a qu’une chose à faire : suivre la voix douce de Marie qui nous guide dans le déroulement de chaque posture.

Ah ! la posture du bébé, du crocodile ou Shavasana…quel plaisir, quelle détente, après d’autres postures plus dynamiques.

J’ai appris à respirer. Je me sens plus patiente et la durée d’endormissement s’est améliorée.

ANNE MARIE (84 ans) problème de sommeil

La pratique du yoga sur chaise me permet de pratiquer une activité, de me faire plaisir et aussi de faire des rencontres malgré mes problèmes de santé qui ont plutôt tendance à m’isoler tant au niveau professionnel, social et familial.Je retrouve confiance en moi tout en mettant mon corps en mouvement mais dans le respect de mes capacités qui sont très variables d’un jour à l’autre. J’apprends également à faire confiance à mon corps  sans lui imposer un « surdosage » d’activités qui le mettrait dans un état de douleur et d’épuisement qui serait très délétère pour moi (ce qui fût le cas pour la rééducation en kinésithérapie) au contraire je ressens souvent un regain d’energie après la séance et les 2 jours qui suivent et une sensation de détente qui apaise mon corps et mon esprit car mon moral est souvent entaché par les diverses douleurs et la perte qualitative de ma vie de femme liée à la maladie.

Le yoga sur chaise m’apprend petit à petit à vivre avec ma maladie en acceptant ce que je suis capable de faire sur le moment et non pas de lutter contre mon corps.

VANESSA (43 ans) covid long

La pratique régulière du yoga m’a aidé, après un long parcours de soins, à reprendre une activité physique douce et adaptée, mais surtout à contribuer à apaiser mon mental en pratiquant des mouvements et respirations en pleine conscience. Les enseignemements de Marie, au travers des cours collectifs et individuels, m’ont non seulement permis de renforcer mes capacités physiques mais également de gérer mon stress et mes émotions.

Les séances de yoga sont de véritables parenthèses dans le temps, qui m’apportent douceur, calme et sérénité.

STEPHANIE, cancer du sein